Accede a la programación de una semana gratuita de entrenamiento y únete a una nueva manera de mover tu cuerpo.
EL ENTRENO CONSCIENTE QUE SE ADAPTA A TUS CICLOS.
¿EN QUÉ CONSISTE?
Es un sistema de ejercicio funcional, orientado sobre todo a mujeres. Se puede desarrollar tanto en casa como en cualquier centro deportivo.
Son 6 sesiones semanales de 40-60 minutos, con una parte de calentamiento, otra de fuerza y otra de acondicionamiento metabólico.
Está adaptado a todos los niveles.
El objetivo es desarrollar todas las capacidades físicas de una manera entretenida y sencilla.
¿EN QUÉ SE DIFERENCIA DE OTROS PLANES?
Los meses de entrenamiento o mesociclos se dividen en 4 semanas en los que la intensidad varía en función de la fase del ciclo menstrual en el que te encuentres. Si no tienes ciclo, puedes llevarlos a cabo igualmente gracias a su estructura gradual.
El plan se adapta a ti y no al revés.
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